Những động tác yoga đơn giản giúp bạn trẻ trung và khỏe mạnh
Để cơ thể trở nên dẻo dai và khỏe mạnh, ngoài chế độ sinh hoạt, ăn uống dinh dưỡng thì các hoạt động thể thao sẽ giúp ích rất nhiều, … Đọc Thêm
Tác giả: Bùi Thị Minh Châu
Bí quyết đi bộ để giảm cân theo khoa học
Đi bộ là một trong những hình thức tập thể dục tốt và hiệu quả, mà không tốn nhiều thời gian hay đòi hòi kĩ thuật cao siêu. Những lợi … Đọc Thêm
Những lưu ý khi luyện tập yoga tại nhà được hiệu quả
Hiện nay nhằm tiết kiệm thời gian và chi phí nhiều người thay vì đến các trung tập luyện tập, đã chọn cách tự tập yoga tại nhà. Tuy nhiên … Đọc Thêm
Những điều cần lưu ý để tập gym hiệu quả
Có rất nhiều môn thể thao để nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng, trong đó tập gym rất phổ biến, thường được các bạn trẻ yêu thích. … Đọc Thêm
Những ngộ nhận có thể bạn gặp phải khi tập thể dục
Tập thể dục sẽ giúp nâng cao sức khỏe và nhiều lợi ích khác. Như tăng trí tập trung, làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa các bệnh … Đọc Thêm
Lưu ý tập gym tại nhà có thể bạn chưa biết
Hiện nay có rất nhiều người lựa chọn phương pháp tự tập gym tại nhà, nhằm tiết kiệm thời gian, tiền bạc và linh hoạt trong giờ giấc luyện tập. … Đọc Thêm
3 môn võ giúp nâng cao sức khỏe và cải thiện hình thể
Võ thuật đem lại rất nhiều lợi ích cho con người, như nâng cao sức khỏe, cải thiện trí tập trung và giúp bảo vệ bản thân. Ngoài ra một … Đọc Thêm
Dấu hiệu cho thấy bạn nên thay đổi cách tập luyện
Thể thao đem đến nhiều lợi ích không chỉ nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng mà còn giúp cải thiện hình thể. Vì hiểu được tầm quan … Đọc Thêm
Những người trên 50 tuổi cần lưu ý gì khi tập thể dục
Những người trên 50 tuổi là những đối tượng dễ mắc nhiều căn bệnh và cơ thể không còn dẻo dai, khỏe mạnh như thời thiếu niên. Và việc luyện … Đọc Thêm
3 điều nên biết trước khi bắt đầu chạy bộ
Chạy bộ là một trong những môn thể thao tốt và dễ dàng thực hiện giúp cải thiện sức khỏe, tinh thần và vóc dáng. Tuy nhiên như bất kì … Đọc Thêm
3 tư thế Yoga đơn giản hỗ trợ giảm cân
Giảm cân là một quá trình không hề dễ dàng, bên cạnh lối sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng hợp lí. Thì các bài tập giúp tiêu hao … Đọc Thêm
3 tư thế yoga thích hợp cho dân văn phòng
Nếu bạn là dân văn phòng, phải thường xuyên ngồi trước máy tiếng hàng giờ đồng hồ và ít vận động, nguy cơ mắc các bệnh như xương khớp, đau … Đọc Thêm