Căn bệnh thoái hóa khớp ở phụ nữ

Căn bệnh thoái hóa khớp ở phụ nữ

4 phút, 16 giây để đọc.

Thoái hóa khớp là căn bệnh phổ biến thường hay gặp khi về già. Đặc biệt tình trạng bệnh này xuất hiện nhiều ở nữ giới hơn là nam giới. Hôm nay hãy cùng nhau tìm hiểu về căn bệnh thoái hóa khớp ở phụ nữ thông qua bài viết dưới đây. Tại sao nó hay xảy ra ở phụ nữ hơn là đàn ông. Có cách nào để phòng ngừa sớm thoái hóa khớp hay không. Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết ” Căn bệnh thoái hóa khớp ở phụ nữ” dưới đây

Nguyên nhân phụ nữ bị thoái hóa khớp

Nguyên nhân phụ nữ bị thoái hóa khớp là do từ tuổi ngoài 30, lượng xương của họ đã dần dần thoái hóa (mỗi năm giảm 0.25-1%). Đến thời điểm trước và sau khi mãn kinh, do lượng estrogen giảm mạnh nên tốc độ thoái hóa xương khá nhanh, mỗi năm giảm 1-5% . Trong khoảng thời gian 3-5 năm đầu sau khi mãn kinh, sự thoái hóa xương xảy ra nhanh nhất với biểu hiện chủ yếu là hiện tượng xốp xương.

Nguyên nhân phụ nữ bị thoái hóa khớp

Thêm vào đó là quá trình già hóa nên công năng của tế bào xương giảm, sự hấp thu canxi và sự tổng hợp vitamin D kém đi… làm ảnh hưởng xấu đến cấu trúc của xương, thoái hóa các sụn, sụn mỏng đi, không còn trơn, mất tính đàn hồi… nên gây ra các hiện tượng rạn nứt, các triệu chứng đau nhức, các khớp xương ở tay chân hay bị tê mỏi, sưng tấy xuất hiện. Chị em sẽ thấy khó khăn trong việc vận động, cảm giác đau đi kèm với sưng khớp và cứng khớp…

Tại sao phụ nữ lại bị thoái hóa khớp gối nhiều hơn nam giới?

Do đặc trưng cấu tạo cơ thể của người phụ nữ

Phụ nữ có hệ thống dây chằng quanh khớp gối yếu hơn nam giới. Nên rất dễ bị tổn thương khi vận động. Trong cấu trúc khớp ở phụ nữ có khe liên lồi cầu hẹp hơn. Khiến dây chằng chéo trước rất dễ bị cấn vào rãnh liên lồi cầu. Mà gây hiện tượng giãn hoặc đứt dây chằng. Đồng thời, phần hông của phụ nữ thường rộng hơn nam giới. Nhiều chuyên gia tin rằng hông rộng có thể gây thêm căng thẳng ở bên trong đầu gối, dẫn đến thoái hóa khớp.

Thực hiện thiên chức làm mẹ

Để sinh hạ được một đứa con, người mẹ phải hi sinh rất nhiều thứ. Đặc biệt là sức khỏe của mình. Nhiều nghiên cứu cho rằng, mỗi lần sinh nở. Người mẹ lại càng tiến gần hơn nguy cơ bị thoái hóa khớp gối hoặc khớp hông.

Lượng hormone estrogen thiếu hụt ảnh hưởng đến khối lượng xương

Bắt đầu từ độ tuổi 30 trở đi, chúng ta đều phải đối mặt với quá trình thoái hóa dần của xương khớp. Theo đó, mỗi năm lượng xương giảm từ 0,25 – 1%. Ở phụ nữ sau 40 tuổi, lượng hormon estrogen giảm mạnh cộng với tốc độ thoái xương. Làm khối lượng xương mỗi năm giảm từ 1 đến 5%. Bên cạnh đó, việc thiếu hụt estrogen làm giảm đi chức năng gắn kết canxi vào khung xương. Vai trò tổng hợp vitamin D, dẫn đến cấu trúc tổng thể của xương nói chung. Và sụn khớp nói riêng mỏng đi, mất tính đàn hồi.

Số lượng hormon testosterone ở nữ ít hơn nam

Hormon testosterone đóng vai trò tạo sức bền. Xây dựng cơ bắp bổ trợ khớp gối. Giảm nguy cơ các bệnh về xương khớp. Hormon này có ở nam giới nhiều hơn. Đó cũng là lý do vì sao mà chị em phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp gối cao hơn.

Chị em phụ nữ có thể đối phó với bệnh thoái hóa khớp

Chị em phụ nữ có thể đối phó với bệnh thoái hóa khớp

Chị em phụ nữ có thể đối phó với bệnh thoái hóa khớp vào tuổi mãn kinh bằng những lưu ý sau:

– Chẩn đoán loãng xương sớm là bước rất quan trọng để giúp hạn chế mất xương ở giai đoạn sớm nhất có thể.

– Không mang vác các vật nặng, nên vận động một cách nhẹ nhàng, tránh mang giày cao gót, chú ý đề phòng trượt ngã.

– Điều chỉnh cân nặng ở trọng lượng lí tưởng.

– Duy trì chế độ tập luyện thể dục thể thao một cách đều đặn. Tập các bài tập bổ ích, tốt cho hệ thống xương khớp như thái cực quyền, các bài tập dưỡng sinh. Các bài tập tốt cho khớp gối để tránh cứng khớp gối.

– Cần có một chế độ ăn uống đủ chất canxi, florua, magie; và bổ sung vitamin D bằng cả việc ăn uống kết hợp với hoạt động ngoài trời. Tăng cơ hội tắm nắng để làm tăng lượng vitamin D3 tổng hợp ở tế bào da. Làm tăng khả năng hấp thụ canxi qua đường tiêu hóa, làm cho cho xương chắc hơn. Bạn cũng nên bổ sung đầy đủ canxi.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.